冷静になって夫婦の関係を見つめなおそうと思っても、事情があって別居ができないという人も多いのではないでしょうか。そのようなとき、選択肢として考えられるのが家庭内別居ではないでしょうか。
ストレスを溜めないように家庭内別居を続けるにはどのようにしたらよいのか、 家庭内別居 を行う際の 方法 や注意点と併せて、詳しく説明いたします。
ストレスをためない家庭内別居の方法３つと、その注意点
パーソナルスペースを確保しよう！
相手との距離の取り方が難しくなる家庭内別居では、お互いの距離感を慎重に見極める必要があります。そして、相手との適度な距離感を維持するためには、パーソナルスペースの確保がとても重要になります。
ひとつ屋根の下で生活を共にする家庭内別居では、相手と顔を合わせることは避けて通ることができません。以前と同じペースで相手と顔を合わせていてはストレスも溜まり、家庭内別居をした意味もなくなってしまいます。
寝室や収納スペースを別にするなど、パーソナルスペースを確保する工夫をすることをおすすめします。
マナーや礼儀は守りましょう
相手の浮気などが原因で家庭内別居をする場合は、相手に対して感情的になってしまうものです。しかし、感情に任せて態度に現してしまうと、相手との関係をさらに悪化させてしまうことにもなりかねず、家庭内別居を続けるうえで好ましくありません。
そこで、家庭内別居を平穏に続ける秘訣をご紹介しましょう。それは、基本的なマナーと礼儀を守るということです。
顔を合わせ時のあいさつや、自分のために相手が何かをしてくれた時のお礼など、社会人としての基本的なマナーを守ることが大切なのです。
あいさつをすることで、「同居人」と程よい距離感も保つことができます。そうすれば、家庭内別居生活もストレスなく送れるようになるのではないでしょうか。
お互いの役割分担が大事
家庭内別居において、住んでいる家が同じであること以外は、すべてが別々という夫婦もいます。しかし、必ずしもすべてをわける必要はありません。大切なのは、ストレスを感じることのない適度な距離感です。
すべてをわけてしまうことでお互いの接点も失われてしまうと、やがて意思疎通もできなくなってしまいます。そのような相手との同居は、間違いなくストレスの原因につながります。
そこで、家庭内別居中でもお互いに役割分担することをおすすめします。食事は別々に済ませるとしても夫の食事も用意する、休日の洗濯は夫が行うなど、家事の分担をしてみてはいかがでしょう。
作業を分担することで、何かをしてもらった際の相手に対する気兼ねもなくなるので、割り切った関係で家庭内別居を続けられるようになるのではないでしょうか。
家庭内別居の注意点
過程内別居においては、注意点をしっかりと把握しておくこともまた大切です。そして、子供がいる場合は特に注意する必要があります。
いつの間にか子供の心が傷ついてしまっているということは珍しくありません。家庭内別居をしながらでも、子供の様子をしっかりと把握しておくようにしてください。
夫婦の不仲は、多かれ少なかれ子供の心に影響を与えるものです。そして、子供に変化が訪れた際には、親のサポートが必要になります。両親が家庭内別居をしている家庭では、実際に子供が問題行動を起こしたり体調不良を訴えたりするケースが多くみられます。
親の都合のみを考えて家庭内別居を始めるのではなく、子供にとってそれが本当に良い環境なのか、熟慮を重ねたうえで家庭内別居に踏み切る必要があるでしょう。子供のことを考えて、家庭内別居を始める前に夫婦でよく話し合う機会を設けるようにましましょう。
まとめ
ストレスをためない家庭内別居の方法３つと、その注意点
パーソナルスペースを確保しよう！
マナーや礼儀は守りましょう
お互いの役割分担が大事
家庭内別居の注意点